Latest Episodes
Episode 11
•
March 23, 2026
Rus
Hoeveel ure rus het die liggaam nodig?
00:14:48
Episode 10
•
March 16, 2026
Vars Lug
Die belangrikheid van vars lug, beide buite asook binne in die huis
00:13:45
Episode 9
•
March 02, 2026
Matigheid
Selfbeheersing, Ingetoe, Weerhoubaarheid. En die belans op gesonde keuses
00:13:42
Episode 8
•
February 23, 2026
Sonskyn
Die ware Vitamin D, maar hoe en wanneer is die beste tyd om die son te benut?
00:13:28
Episode 7
•
February 16, 2026
Water
Hoeveel water moet daagliks gedrink word?
00:12:45
Episode 6
•
February 09, 2026
Oefeninge
Watter tipe oefeninge is nodig om 'n gesonde lewe te geniet
00:11:04